Penyakit gula darah atau diabetes mellitus adalah kondisi kronis yang ditandai dengan tingginya kadar gula (glukosa) dalam darah. Gejala awal penyakit gula darah bisa sangat beragam dan tidak selalu terlihat jelas pada awalnya. Namun, ada beberapa gejala yang sering muncul pada penderita diabetes mellitus. Berikut ini adalah gejala awal penyakit gula darah dan solusinya:
1. Sering merasa haus dan lapar
Peningkatan kadar gula darah pada penderita diabetes menyebabkan tubuh kehilangan cairan lebih banyak dari biasanya sehingga menyebabkan rasa haus yang berlebihan. Selain itu, tubuh juga tidak dapat memproses gula menjadi energi dengan baik sehingga menyebabkan rasa lapar yang berlebihan.
Solusinya: mengonsumsi makanan yang rendah karbohidrat dan tinggi protein dapat membantu menstabilkan kadar gula darah dan mengurangi rasa lapar. Selain itu, perbanyak minum air putih dan hindari minuman berkafein yang dapat menyebabkan dehidrasi.
2. Sering buang air kecil
Kadar gula darah yang tinggi juga menyebabkan tubuh memproduksi lebih banyak urine. Hal ini menyebabkan penderita diabetes sering merasa ingin buang air kecil.
Solusinya: kontrol asupan cairan dan hindari minum terlalu banyak pada malam hari. Jika gejala ini terus berlanjut, segera berkonsultasi dengan dokter untuk mendapatkan penanganan yang tepat.
4. Rasa lelah dan kelelahan
Tubuh yang tidak dapat memproses gula menjadi energi dengan baik juga menyebabkan rasa lelah dan kelelahan.
Solusinya: olahraga secara teratur dan istirahat yang cukup dapat membantu meningkatkan energi dan mengurangi rasa lelah. Selain itu, konsumsi makanan yang sehat dan bergizi juga penting untuk menjaga kesehatan tubuh.
5. Luka sulit sembuh
Penderita diabetes juga rentan terhadap infeksi dan luka sulit sembuh. Hal ini disebabkan oleh kerusakan pada pembuluh darah dan saraf yang terjadi akibat kadar gula darah yang tinggi.
Solusinya: Kontrol kadar gula darah secara teratur dan hindari menggaruk luka yang terinfeksi. Jika luka sulit sembuh, segera berkonsultasi dengan dokter untuk mendapatkan perawatan yang tepat.
Referensi:
American Diabetes Association. (2022). Diabetes symptoms. https://www.diabetes.org/diabetes/symptoms
Mayo Clinic. (2022). Diabetes symptoms: When diabetes symptoms are a concern. https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/diabetes/in-depth/diabetes-symptoms/art-20044248
Tags:
kesehatan